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News

31.10.2016

Nutze die Chance und beginne das Training mit deinem TOP Abo:

all inclusive CHF 790.-

365 Tage / 6 bis 23 Uhr

 

Und das Beste auf einen Blick:

  • Dein persönlicher Trainingsplan ist bei uns in jedem Abo inbegriffen! 

31.10.2016

In letzter Zeit hat sich viel verändert, wir würden uns freuen, wenn du dich persönlich davon überzeugst!

Dadurch haben sich auch viele Neuerungen ergeben:

 

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

21.03.2017
14. April Karfreitag
17. April Ostermontag
1. Mai Tag der Arbeit
25. Mai Auffahrt
5. Juni Pfingstmontag
7. Juli Maienzug Aarau
1. August Bundesfeiertag
25./26. Dezember Weihnachten
1./2. Januar Neujahrstag

 

An den Feiertagen findet ein unbetreuter Betrieb statt.

DEIN FITNESSCLUB

GANZ IN DEINER NÄHE

Kraft und Ausdauer

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Ernährung

Studien und viel Praxiserfahrung zeigen, dass einzig und allein die Kombination aus dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung die Figur nachhaltig verbessert.
Mit der fitatall-Starterbox hast du alle Hilfsmittel für deinen Figurerfolg. Bereits mehr als 100'000 Teilnehmer dokumentieren, wie einfach und schnell du deine Wunschfigur erreichen kannst. Und das Ganze ohne Diät und JoJo-Effekt.

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Personal Training

Fehlt dir die nötige Motivation alleine zu trainieren? Willst du sicht- und spürbaren Erfolg? Dann leiste dir einen Personal Trainer! Immer mehr fitness- und gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuelle Art der Trainingsbetreuung „one to one“...

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Kontakt

Anschrift

Adresse Delfterstrasse Süd 12, 5000 Aarau
Mail info@citygym.ch
Telefon 062 823 40 40

Öffnungszeiten

Montag bis Sonntag 06.00 bis 23.00 Uhr 365 Tage
Betreute Zeiten 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Montag bis Freitag und 17.00 bis 21.00 Uhr

Angebot

KRAFT- UND AUSDAUER

Unser Fitnessclub bietet dir eine ganze Menge:

Ausdauer- und Kraftgeräte, einen grosszügigen Freihantelbereich mit vielen Plate-loaded-Geräten und etwas Functional Bereich.

Kraft- und Ausdauertraining wird aus ganz unterschiedlichen Gründen und Motivationen betrieben. Und egal welches deine Ziele sind, wir unterstützen dich dabei und bieten in unserem Club beste Rahmenbedingungen dafür. Als Member erhältst du zu jedem Abo einen Ganzkörper-Trainingsplan, damit du dir eine solide Basis aufbauen kannst.

In einem weiteren Schritt bieten sich Split-Pläne an, die wir ganz individuell auf dich abgestimmt zusammenstellen und du dein Training noch vielseitiger und gezielter gestalten kannst.

Bei Interesse bitte an unserer Rezeption melden oder telefonisch Termin vereinbaren.

Vorteile auf einen Blick:

  • Senkung des Körperfettgehaltes und Körpergewichts
  • Verbesserung von Blutwerten Blutdruck sowie Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates
  • Straffung der Muskulatur
  • Stärkung des Immunsystems
  • Positive Auswirkung auf Psyche

Warum Personal Training?: schneller zum eigenen Ziel

Fehlt dir die nötige Motivation alleine zu trainieren? Willst du sicht- und spürbaren Erfolg? Dann leiste dir einen Personal Trainer! Immer mehr fitness- und gesundheitsbewusste Menschen leisten sich diese individuelle Art der Trainingsbetreuung „one to one“. Immer mehr Menschen haben die Vorzüge eines Personal Trainings für sich entdeckt. Sie sehen die Vorteile einer individuellen Beratung und direkter Kommunikation, die ansonsten oft auf der Strecke bleibt. Die Tatsache, dass nur in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist leben kann, spüren sie, eingebunden in ihrem psychischen und physisch gestressten Alltag, immer häufiger. Die Lösung heisst: sportliche Betätigung mit Freude und ohne Zwang. Wir zeigen dir, dass sich der Aufwand lohnt, denn sich bewegen und etwas leisten soll kein Stress sein, sondern es soll Spass machen. Und dies alles in einer familiären und persönlichen Umgebung.

Mögliche Zielgruppen / Ziele

  • Leute, die den Schritt ins Gym noch nicht gewagt haben
  • Übergewichtige Menschen, die sich in guter Atmosphäre wohl fühlen
  • Leute, die ihre Körperkomposition durch gezielten Muskelaufbau und

Körperfettreduktion optimieren möchten

  • Ernährungsmanagement
  • Leute, die nicht nur Quantität im Leben wollen sondern Qualität

Preise:

Personal Training (60 Minuten) CHF 95.-

Trainingsplan CHF 50.-

3-Monatspaket Ernährungsplan inkl. 2 Fettmessungen CHF 390.-

3-Monats-Paket Ernährung

Das Paket beinhaltet folgendes:

  • Anamnese
  • 2x Fettmessung
  • individueller Ernährungsplan gemäss Ziel (Fettreduktion, Erhaltung oder Masseaufbau)
  • Beratung Supplemente
  • Protokollierung alle 4 Wochen, wenn nötig erfolgen Anpassungen

 CHF 390.-

Jede weitere Konsultation nach Ablauf  CHF 95.- pro Stunde

fitatall-Starterbox

 CHF 139.-

Studien und viel Praxiserfahrung zeigen, dass einzig und allein die Kombination aus dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung die Figur nachhaltig verbessert.
Mit der fitatall-Starterbox hast du alle Hilfsmittel für deinen Figurerfolg. Bereits mehr als 100'000 Teilnehmer dokumentieren, wie einfach und schnell du deine Wunschfigur erreichen kannst. Und das Ganze ohne Diät und JoJo-Effekt.

BIA Messung

CHF 69.-

Der Erfolg ist messbar
Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient zur Bestimmung der individuellen Körperzusammensetzung und hat sich in den letzten Jahren als besonders genaue und aussagekräftige Methode etabliert.

Die BIA Messung liefert die exakte Aufteilung von Muskeln, Zellen, Wasser und Fett im Körper. So können auf wissenschaftlicher Basis genaue Veränderungen der Körpergewebezusammensetzung während der Ernährungs- und Bewegungstherapie festgestellt werden.

  • normale Mahlzeiten und Flüssigkeitszufuhr am Tag der Messung
  • letzte grössere Mahlzeit 2h vor der Messung
  • keine grösseren Mengen an Flüssigkeit 1h vor der Messung
  • Blase vor der Messung entleeren
  • 24h vor der Messung kein Alkohol
  • 24h vor der Messung keine stark schweisstreibende Betätigungen
  • kein Eincremen von Händen und Füssen am Tag der Messung

Laktatstufentest

CHF 180.-

Ziel des Laktatstufentests ist es, deinen aktuellen Ausdauertrainingszustand im Sinne einer Standortbestimmung zu ermitteln, um ein individuelles, effektives Training zu gestalten.

Ob das Fettstoffwechseltraining, die Gewichtsreduktion, die Steigerung der Fitness oder eine Wettkampfvorbereitung im Vordergrund steht, wir helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob Sporteinsteiger, ambitionierter Hobby- oder Freizeitsportler oder Leistungssportler.

Wir erklären dir einfach und unkompliziert, wie du dein Training optimal aufbauen und dosieren kannst.

Optimale Vorbereitung

  • 24–48 Stunden vor dem Test nicht (intensiv) trainieren
  • Genügend Schlaf vor dem Testtag
  • Leichte, kohlenhydratreiche Mahlzeiten ca. 2–3 Stunden vor dem Test
  • Sportkleidung, Sport-/Laufschuhe 
  • Handtuch und Duschsachen mitbringen

Firmenfitness

Untersuchungen belegen, dass körperlich fitte Menschen weniger anfällig für Krankheiten oder Unfälle sind. Messbare Parameter für den Unternehmer.

Kluge Manager kooperieren mit führenden Fitnessclubs und vereinbaren Sondertarife zu lukrativen Konditionen für ihre Mitarbeiter. Wer trainiert, ist fit. Wer sportelt, hat weniger Fett, wiegt weniger. Dank des Krafttrainings werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.

Das Resultat:

Weniger Krankmeldungen durch Rückenbeschwerden und Diätkuren. Für ein deutliches Plus an gemeinsamem Erfolg und Umsatz.

Dein Unternehmen wünscht sich gesunde und aktive Mitarbeiter?

Preise

Sämtliche Abos beinhalten Kraft-/Ausdauer- und Group Fitness
Inklusive Trainingsplan beim Start 
Zusätzliche Trainingspläne CHF 50.-
Keine Einschreibegebühr - keine Kündigungsfrist!

Abo Top

TageTrainingszeitenDauerPreis
Montag bis Sonntag 6 bis 23 Uhr 1 Monat
3 Monate
6 Monate
12 Monate
CHF 190.-
CHF 390.-
CHF 590.-
CHF 790.-
Dein persönlicher Trainingsplan ist bei jedem Abo inbegriffen !  

Einzeleintritt

TageTrainingszeitenBemerkungPreis
Montag-Freitag 09 bis 12 Uhr 
17 bis 21 
Uhr
Training und Nachbereitung nur in den angeführten Zeiten. CHF 20.-
Depot Kundenkarte CHF 20.-
Gebühr Chip  CHF 30.-

Öffnungszeiten

TageTrainingszeiten
Montag bis Sonntag 06.00 bis 23.00 Uhr
365 Tage
Betreute Zeiten:
Montag bis Freitag
09.00 Uhr bis 12.00 Uhr und 17.00 bis 21.00 Uhr
Neuanmeldungen und Probetrainings bitte zu den betreuten Zeiten vereinbaren.
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Adresse Delfterstrasse Süd 12, 5000 Aarau
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Domain www.citygym.ch
GF / VR Monika Vidic
City Gym Fitnessclub since 2005
Öffnungszeiten
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365 Tage
Betreute Zeiten:
Montag bis Freitag
09.00 Uhr bis 12.00 Uhr und 17.00 bis 21.00 Uhr
 

Impressum

Anschrift Delfterstrasse Süd 12, 5000 Aarau
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