Alkohol und Krafttraining: Was ein Glas am Abend mit deinem Muskelaufbau macht (CityGym Aarau)

Was Alkohol nach dem Training mit dem Muskelaufbau macht, warum ein Glas am Abend den Schlaf stärker trifft als die Stange, wie viel bei einem Glas wirklich übrig bleibt und drei Regeln, die reichen. Der ehrliche Leitfaden aus dem CityGym Aarau.