Bankdrücken lernen: Aufbau, Griff und Weg der Stange in drei Schritten (CityGym Aarau)

Bankdrücken richtig lernen: Schulterblätter, Füsse und Bogen beim Aufbau, der sichere Griff, der Weg der Stange zur unteren Brust, die häufigsten Fehler und die Regel fürs Gewicht. Der Leitfaden aus dem CityGym Aarau, auch für alle, die allein trainieren.