Krafttraining und Immunsystem: Warum dich der Herbst mit Training seltener erwischt (CityGym Aarau)

Regelmässiges Krafttraining senkt die Zahl der Erkältungstage messbar. Was beim Training mit deinen Abwehrzellen passiert, wo die Grenze liegt und was Schlaf, Essen und Vitamin D dazu beitragen. Der Herbst-Leitfaden aus dem CityGym Aarau.