Wie viele Wiederholungen und wie viele Sätze brauchst du wirklich? Der einfache Rahmen aus dem CityGym Aarau: Wiederholungsbereiche für Kraft und Muskelaufbau, wie viele harte Sätze pro Muskelgruppe und Woche sinnvoll sind und wie du sauber steigerst.

Noch nie einen Klimmzug geschafft? Mit diesem Plan aus dem CityGym Aarau kommst du in sechs bis zwölf Wochen hin: Latzug, Hängen, negative Wiederholungen, Band. Schritt für Schritt erklärt, für Einsteigerinnen und Einsteiger.

Du trainierst und siehst noch nichts? Das ist normal. Wann Kraft, Alltag und Optik sich wirklich verändern, und woran du deinen Fortschritt besser misst als am Spiegel. Vom CityGym Aarau, deinem 24h-Fitnessclub im Telli.

Entdecke im CityGym Aarau, wie funktionelles Training und HIIT deine Fitness auf ein neues Level heben. Effizient, zielgerichtet und perfekt für dein Leben in Aarau. Starte jetzt!